Yoga

YOGA

Gorputzaren, arnasketaren eta adimenaren arteko loturaren bidez gorputzaren eta
adimenaren arteko oreka lortzen duen praktika da. Yoga ezagunena eta prakatikatuko duguna Hatha yoga da. Ha (eguzkia) gizonezkoen energia
eta Tha (ilargia) emakumezkoen energia.

ONURAK

Gorputzaren, adimenaren eta emozioen arteko harmonia.
Estresa askatu.
Malgutasuna.
Ongizate handiagoa.
Arnasketa hobetzea.
Sistema immunologikoa indartzea.
Muskuluak eta hezurrak indartzea.
Nerbio-sistemaren oreka.


«GURE YOGA»
Eskolek hiru zati izango dituzte:
1. Gimnasia psikofisikoa, luzaketak eta psikomotrizitatea.
2. Erlaxazio kontzientea eta gidatua.
3. Yogako estekak edo jarrerak.
Anima zaitez; yoga eginez lortuko duzun ongizate pertsonalaz gain, ondo pasatuko duzu eta
esperientzia onuragarriak izango dituzu parte hartuko duzun taldearekin.
Yoga ikasi zuretzat eta besteentzat

Yoga praktika honen bidez, argibide zehatzekin, patroi biomekaniko egoki batera, alineamendu osasuntsu batera eramango dituzu posturak, zure gorputza eta zure burua. Gorputzean indarra eta malgutasuna orekatuz, emozioak orekatu; Buru zein gorputzeko blokeoak askatu; Zure arnas eta gorputza armonizatu. Astero gai bat eskutan hartuz, zure burua ezagutu, zuganako jakituria landu, finean, zure burua benetan zaren horretara hurbiltzeko transformazio lana egin.

Bizitzen ari garen garai honean, Yogarekin osasuna bermatu, inmunitate sistema indartu.

A - TALDEA

B - TALDEA

C - TALDEA

D - TALDEA

E - TALDEA

F - TALDEA

G - TALDEA

H - TALDEA

I - TALDEA

J - TALDEA

K - TALDEA

L - TALDEA

“Irakaslearen informazioa”

Errenteriakoa. 60 urte. Yoga, masaje eta mindfulness irakaslea. Naturopata eta masajista. 30 urte baino gehiagoko esperientzia irakasle gisa.
Miren Olaskoaga Fernandez naiz. Anusara Yoga Eskolan ikasia, Atha Yogako irakasle tituluduna. Yoga praktika honen bidez, argibide zehatzekin, patroi biomekaniko egoki batera, alineamendu osasuntsu batera eramango dituzu posturak, zure gorputza eta zure burua. Gorputzean indarra eta malgutasuna orekatuz, emozioak orekatu
Miren Olaskoaga
Iban vazquez

ARGAZKI GALERIA