Pilatesekin jarrera-berregituraketa lantzen dugu, gihar uzkurtuen indartzea eta elongazioa lortzen dugu, norberaren jarrera txarrak zuzentzea lortuz.
KLASEAREN EGITURAKETA: • 10 min. artikulazioen beroketa. • 40 min. gorputzaren atal desberdinen lanketa tresnekin (baloi handia, baloi txikia, zilindroa, disko labainkorra, pisuak eta uztai magikoa). • Azken 10 min. landutako gorputz-atalen luzatze-ariketak.
“Irakaslearen gomendioa”
Nuria Orrio, Iturriozeko Dorretxeko pilates monitorea.
13 urteko esperientzia HELTA elkartean eskolak ematen.
Hizkuntza: %70 gaztelaniaz, alde tenikoa, %30 euskaraz.