MASAJEA
LEHEN HIRUHILEKOA: OINARRIZKO MASAJEA
Masaje-paseak ikastea, bakoitzak zertarako balio duen eta nola aplikatzen den jakiteko. Gorputz atalen arabera lan egingo da.
BIGARREN HIRUHILEKOA: CHAKRA MASAJE OREKATZAILEA
Masajea osasun orokorrari languntzean datza, gorputz osoan energía-iturriak (chakrak) birrineztatzean, pase sotilen bidez. Gorputzeko energía-sistemak sendatzeko eta energiako indar naturalei eragiteko terapia da. Masaje mota hori gorputz bakoitzak sendatzeko energía indartsu bat duelako ideian oinarritzen da. Energia hori bizkarrezurraren oinarritik esnatzeko eta gorputz osoan zehar hedatzea sustatzeko diseinatuta dago. Horrek, era berean, subjektua indartsuagoa sentiarazten du eta gorputzaren sendatze naturalek preozesuak gaztetzen ditu.
HIRUGARREN HIRUHILEKOA: SUEDIAKO MASAJEA
Suediako masajearen helburua tentsioak ezabatzea eta giharrak eta artikulazioak berrestea da, gorputzari energía eta oreka naturala itzuliz. Irristatze, oratze, bibrazio, perkusio eta marruskadura teknikak erabiliz, gorputza eta burua erlaxatzen dira. Estresa ezabatuz, gorputzeko mina arinduz, zirkulazioa hobetuz eta efektu bizigarri eta suspergarria sustatuz. Helburu nagusia odoleko oxigeno-fluxua handitzea eta muskuluetako toxinak askatzea da (muskulu-tentsioa berreskuratzeko denbora hobetuz). Lokailuak eta tendoika ere luzatzen ditu, malgutasunez mantenduz, azala estimulatuz eta aldi berean nerbio-sistema baretuz.
OHARRA: parte-hartzaile bakoitzak bere eskuoihalak ekarri beharko ditu masajean tapatzeko.
“Irakaslearen informazioa”
ARGAZKI GALERIA
