Helduen Tailerrak

Ariketa fisikoak zahartzaro aktibo bat izaten eta gure osasuna hobetzen laguntzen digu. Halaber, ariketa mentala jarduera errazak, asmakizunak eta erronka txikiak egitean datza. Gainera, gure buru osasuna estimulatu, memoria hobetu, narriadura kognitiboa saihestu edo atzeratu eta arreta mantentzeko lagungarria da, dispertsioa ekidituz. Hau guztia norberaren erritmoa errespetatuz, jolastuz eta gozatuz.

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Como el ejercicio físico nos prepara para una vejez más activa y mejora nuestra salud, la gimnasia mental consiste en ejercicios sencillos, acertijos y pequeños retos para estimular la mente, mejorar la memoria, evitar o retrasar el deterioro cognitivo y nos ayuda a fijar nuestra atención evitando la dispersión. Todo esto desde el entretenimiento, cada persona a su ritmo, disfrutando-